Najnovije samo za Vas !?!?!?
Najavljujemo Vam skori dolazak novih rekvizita, koji djeluje na sve aspekte ljudskog organizma – mišiće – površinske i dubinske, kosti, zglobove, sam pogled na njega će vam ubrzati rad srca, zatim centralni i periferni živčani sustav će podivljati u pozitivnom smislu, naravno:-) i naravno na kraju ali nimalo zaboravljen adrenalinski i serotoninski bust će Vas razveseliti… Da bi saznali o čemu pričamo ostanite uz nas … Uskoro otkrivamo o čemu se radi 🙂
Trbušna preša – svojim tonusom regulira osnovni stav i držanje tijela, prevenira deformacije kralježnice, učvršćuje paravertebralne zglobove i tako sprječava ili ublažava lumbalne bolove. Polaze s rebara i hvataju se za zdjelicu stvarajući čvrsti steznik trbušne šupljine. Pregibaju trup u stranu, naprijed te ga rotiraju. Zajedno s dubokim mišićima leđa, stražnjice i zdjelice grade tzv. core i jedni od glavnih stabilizatora.
Prvi sloj trubušnih mišića: Rectus abdominis –pregiba trup, steže čuva utrobu, rotator zdjelice
Drugi sloj trbušnih mišića: Obliquus externus – vanjski kosi vuče rebra prema dolje, pomoćni izdisač, otklanja i rotira grudni koš u suprotnu stranu
Treći sloj trbušnih mišića: Obliquus internus –unutarnji kosi, pregiba i rotira trup u svoju stranu
Četvrti sloj trbušnih mišića: Transversus abdominis – poprečni mišić, najveći mišić trbuha steže utrobu, najvažniji za stabilnost trupa
